jaką kreatynę

[...] czy jeszcze innych substancji uzupełniających i wzmacniających działanie. Jaką formę kreatyny wybrać? Form kreatyny jest naprawdę wiele, z tego powodu rodzi się pytanie - jaką kreatynę wybrać? Pomimo iż nowoczesne formy kreatyny prezentują się bardzo ciekawie, formą kreatyny która zasługuje na największe zaufanie jest monohydrat. Jest [...]

[...] rok od kiedy ćwiczę, od tego czasu żarłem Kaizena monohydrat, creatine+taurine (TREC) oraz nitrobolon, carbo i białka. Ostatnio kupiłem sobie BCAA 750 (OLIMP) i nie wiem z jaką kreatyną to połączyć, nie chce jeszcze brać tych najsilniejszych bo wole stopniowo sobie podwyzszac poprzeczke jak biorę kreatynę, znaczy się nie chce od razu teraz [...]

to wlasnie chcialem ci uswiadomic, ale widze, ze sam to napisales. Nie sadzisz, ze to troche dziwne, ze najwieksi specjalisci zjedli supli za 4 cyfrowa liczbe i dalej nie wygladaja. Osobiscie rozmawialem na silce z kolesiem po treningu o suplach, koles lapka oczywiscie 33, waga max 70 kg i powiedzial mi zdanie ktorego nie zapomne "co ty [...]

hej jaką dodac anjlepiej kreatyne do storma żeby starczyło na 2 cykle łączone z shockiem, myślałem żeby rzucic albo ester, a może jabłko, czy zwykłe mono??? tak ze 100-150g dosypać i mamy na 2 cykle

Wiem, że nasz organizm wydziela kreatyninę, która jest pochodną kreatyny. Tylko zastanawiam się czy warto ją wprowadzić, bo trening i dietę myślę, że mam na dobrym poziomie. Jeżeli nie ma takiej potrzeby aby brać jakiś proszek to wolałbym tego uniknąć, natomiast jeżeli kreatyna w naturalny sposób pomoże to czemu by nie? W związku z powyższym mam [...]

Stosowałem kreatyne w kombinacji porcja na czczo i po treningu. Od tego cyklu na kreatynce, m.in. Storm, biore przed treningiem i po treningu. Jaka jest różnica?? W stosunku do pierwszej opcji teraz mam więcej siły na treningu. Biore kreatynke 30 minut przed treningiem i zaraz po. Wystarczy ze czasem wezme porcje rano zamiast przed trerningiem i [...]

Jabłczan czy monohydrat? jaka róznica co lepsze? Ze względów finansowych lepiej wziaść kreatyne, wtabletce 1000mg i 400szt czy mega caps np 1250mg w tabletce 250 sztuk?

Aha, Jacho jeszcze odpowiedż na twoje drugie pytanie. Będzie to uzaleznione od tego jaką kreatynę brałeś tzn. jaki jest jej czas działania na twój organizm po jej odstawieniu. Z rozpoczęciem cyklu poczekaj do momentu gdy kreatyna przestanie już działać, ważne aby organizm był oczyszczony, a twoje receptory odblokowane. Efekt będzie wtedy znacznie [...]

Panowie, jaką kreatynę polecacie? Kiedyś stosowałem tą od K**(monohydrat), ale powiedziałbym, że tak raczej średnio na mnie działała.

Kiedyś idąc na siłownię zastanawialiśmy się jaka kreatynę kupić i odżywki białkowe, teraz idąc na siłownię młodzież zastanawia się jakie koksy kupić... To nie idzie w parze z celem. U góry kolega podał listę badań które musisz wykonać. To Twoja lekcja, z organizmem nie gra się w karty. Zbadaj się i wrzuc wyniki. Podałeś już HCG?

siema cwicze juz rok bez odzywek i mam lekki zastuj... jaka kreatyne brac od razu jablczan czy monohydrat??

Witam. Zamierzam kupić tą Kreatyne, będzie to moja 1 odżywka jaką kupie :D Czy opłaca stosować do tego jakiś "transporter"? A jeśli opłaca się to jaki?

kupiłem sobie tą kreatynę dzisiaj i bede ja brał przez miesiąc czy po 1 miesiącu mam zrobić przerwę jak tak to jaką i czy moge to brać z białkiem pozdro for all xD

Witam mam zamiar brać Kreatyne Olimpu MC + HMB. Będzie to mój pierwszy cykl.Ćwiczę ponad 3 miesiące(brałem HMB)(ćwiczyłem FBW i HIIT + pływanie) i mam teraz kilka pytań co do kreatyny. 1)Jaką ilość brać dziennie w DT i w DNT ? 2)Czy kreatyna powoduja zachamowanie wzrostu? 3)Czy są jakieś przeciwskazania/Czegos nie można w czasie cyklu jeść/pić ? [...]

Jakis dziwny ten Twoj profil: waga do wzrostu nienajgorsza ale obwod ramienia jakbys wazyl 70 kg... Co do cyklu jesli juz jestes w trakcie to dociagnij go do konca i nie dodawaj zadnych innych saa.Jaka jest dawka testa? Kreatyne daj po cyklu.

Niestety, ale tego nie wiemy. Nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy po chlorowodorku kreatyny nie pojawią się u Ciebie problemy trawienne. Z reguły jeżeli ktoś źle toleruje monohydrat kreatyny, to jabłczanu lub inną formą nie powoduje problemów. Poza tym zawsze możesz zastosować kreatynę razem z posiłkiem i to powinno pomóc w wyelimnowaniu [...]

witam dieta jest białko zakupione teraz chciałbym kupic kreatyne tylo nie wiem jaka prosze o podpowiedż

Ok, a jaką kreatyne byś mógł polecić ? Bo zawsze kupuje kreatyne z K** którą ma 500g i kosztuje 23zł, a widzę ludzi kktórzy kupują kreatyne za 30 zł, gdzie kreatyny jest tam tylko 300g. Z tego co wiem to chyba każda kkreatyna monohydrant jest ta sama, więc płaci się za firmę

Ciekawy post, zwlaczsza dla ludzi zadajacych non stop pytanie w stylu: "cwicze 1 miesiac - jaka kreatyne, stack zapodac zeby szybciej urosnac?" Mam nadzieje, ze chociaz niektorzy z niewielkim stazem zanim zadadza podobne pytanie, poczytaja kilka postow tego typu. Lap soga za prace POzdr

krotki fajny art . moze bedzie mniej pytan typu : ,,chce zaczac cwiczyc jaka kreatyne mam brac ? '' pozdros